Die fortschreitende Digitalisierung durchdringt zunehmend alle Lebensbereiche und stellt die Augen vor neuartige Herausforderungen. Etwa 80 Prozent der Erwerbstätigen sind von der Digitalisierung am Arbeitsplatz betroffen. Das andauernde Fokussieren auf Bildschirme, oft in ungünstigen Entfernungen, belastet die Augen und kann zu Symptomen wie trockenen, gereizten Augen, Kopfschmerzen und verminderter Konzentrationsfähigkeit führen. Gleitsichtbrillen bieten eine Möglichkeit, um Deine Augengesundheit in der digitalen Arbeitswelt zu unterstützen und ein entspanntes Sehen am Bildschirm zu ermöglichen.
Herausforderungen für die Augen in der digitalen Arbeitswelt
Über 50 % der Beschäftigten nutzen täglich Computer und digitale Bildschirme bei der Arbeit, oft in starrer Körperhaltung und mit ungünstiger ergonomischer Gestaltung des Arbeitsplatzes. Diese Faktoren führen bei vielen zum sogenannten Computer Vision Syndrome, auch bekannt als Office Eye Syndrom oder digitaler Sehstress.
Symptome des Computer Vision Syndroms sind unter anderem:
- Brennende, gerötete, tränende oder trockene Augen
- Verschwommenes Sehen
- Kopfschmerzen
- Nacken- und Rückenschmerzen
Studien zeigen, dass bereits 70% der Computernutzer unter derartigen Beschwerden leiden. Auch die Nutzung von Smartphones und anderen digitalen Geräten in der Freizeit trägt zur Belastung der Augen bei.
Gleitsichtbrillen als Lösung für entspanntes Sehen am Bildschirm
Gleitsichtbrillen, auch bekannt als Bildschirmarbeitsplatzbrillen oder Computerbrillen, bieten eine effektive Lösung für entspanntes und scharfes Sehen am Bildschirm. Diese speziell entwickelten Brillen sind auf die Sehanforderungen im Büro ausgerichtet und berücksichtigen die ergonomischen Gegebenheiten moderner Computerarbeitsplätze. Im Gegensatz zu herkömmlichen Lese- oder Universalgleitsichtbrillen verfügen Gleitsichtbrillen über einen großzügigen Sehbereich für mittlere Entfernungen, wie sie typischerweise bei der Arbeit am Computer vorherrschen.
Der Bedarf an Bildschirmarbeitsplatzbrillen ist in den letzten Jahren stark gestiegen. Ab einem Alter von etwa 50 Jahren, wenn die Alterssichtigkeit circa +1,25 Dioptrien erreicht, empfiehlt sich die Überlegung, eine spezielle Bildschirmbrille anzuschaffen.
Digitale Sehgesundheit – Tipps für die Augen am Bildschirm
Regelmäßige Augenuntersuchungen durch einen Augenoptiker oder Augenarzt sind für Bildschirmarbeiter unerlässlich, um die digitale Sehgesundheit zu erhalten. Ein ergonomischer Arbeitsplatz trägt ebenfalls zur Entlastung der Augen bei.
Folgende Tipps helfen Dir zusätzlich, Deine Augen am Bildschirm zu schonen:
- Häufige, kurze Blickwechsel in die Ferne durchführen
- Regelmäßig bewusst blinzeln und die Augen schließen, um die Befeuchtung zu verbessern
- Ausreichend trinken, um einem trockenen Augenumfeld vorzubeugen
- Bewegungspausen einlegen und die Augen entspannen
- Spezielle Brillengläser mit blaulichtreduzierender Entspiegelung nutzen
Wenn Du trotz dieser Maßnahmen unter Beschwerden wie verschwommenem Sehen, trockenen oder schmerzenden Augen leidest, solltest Du umgehend einen Augenoptiker oder Augenarzt aufsuchen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung von Sehproblemen ist wichtig, um Deine Augengesundheit am Bildschirm langfristig zu erhalten und die Leistungsfähigkeit am Bildschirmarbeitsplatz zu sichern.
Fazit
Die zunehmende Digitalisierung der Arbeitswelt stellt neue Herausforderungen für die Augengesundheit dar. Gleitsichtbrillen, die speziell auf die Anforderungen der Bildschirmarbeit abgestimmt sind, bieten eine effektive Lösung, um die Augen zu entlasten und ein entspanntes Sehen am Computer zu ermöglichen. Präventive Maßnahmen wie eine ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes, regelmäßige Pausen und gezielte Augenübungen spielen ebenfalls eine entscheidende Rolle. Indem Arbeitgeber und Arbeitnehmer gemeinsam Verantwortung für die Augengesundheit übernehmen, lässt sich die Produktivität steigern und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessern.